Питьевая, минеральная или фильтрованная?

какую воду можно пить каждый день без вреда для здоровья


12 июля 2017 г.
Потребность в воде – одна из базовых потребностей нашего организма. Многие из нас начинают день со стакана воды и выпивают 1,5-2 литра воды в течение дня. Мы выяснили, так ли важно соблюдать питьевую норму и какую воду лучше для этих целей использовать.
В Питере – пить, но сколько?
Все мы знаем историю про восемь стаканов в день, потому что некоторые исследования нам сообщают, что норма потребления жидкости для взрослого человека составляет примерно 2,5 литра в день. Конечно, большая часть этой жидкости содержится в пище, которую мы съедаем за день, и тогда непонятно, сколько остается стаканов.

Мы предлагаем не зацикливаться на определенном количестве литров или стаканов, потому что единой питьевой нормы для всех не существует. Лучшее решение – пить воду, когда испытываете жажду. Главное – выбрать для ежедневного питья правильную воду.
Вода из-под крана
Согласно санитарным нормам, водопроводная вода, особенно в больших городах вроде Москвы и Санкт-Петербурга, проходит необходимые методы очистки и подходит для употребления. Однако большое влияние на качество воды из-под крана оказывает состояние труб, по которым она текла, и сооружений, которые ее очищали.

Поскольку вода активно впитывает все вредные вещества, она повторно загрязняется, поэтому мы не рекомендуем употреблять водопроводную воду.
Минеральная вода
Минеральная вода, как правило, характеризуется лечебным и профилактическим действием. Несмотря на то что она продается в любом супермаркете, пить такую воду без ограничений нельзя. Обычно на бутылке такой воды указаны показания и состав, в котором значится определенное соотношение лечебных элементов, как полезных, так и тех, которые могут навредить организму.

Мы не беремся анализировать представленные в магазинах марки лечебно-столовой воды, но призываем внимательно изучать этикетку перед покупкой, проконсультироваться с врачом по поводу длительного употребления той или иной воды, а также не советуем выбирать минеральную воду для ежедневного употребления.
Питьевая вода
Питьевая вода относится к воде, которая безопасна для здоровья и подходит для употребления в неограниченном количестве. Все потому, что этот тип воды не содержит минеральных солей, процент полезных веществ в ее составе не превышает показатели ежедневной нормы, а от вредных веществ и микробов ее очищают производители. Если протестировать такую воду в лаборатории, можно увидеть, что в ней нет вредных и токсичных веществ вроде свинца, фенолов и ртути, которые запросто можно найти в водопроводной воде.

Питьевая вода делится на первую и высшую категорию. Вода первой категории обязательно должна быть физиологически полноценна по содержанию основных микро- и макроэлементов. Для полезных элементов воды высшей категории установлены четкие рамки, а требования по содержанию токсичных элементов в несколько раз выше, чем к воде первой категории.
Кстати, если вы живете в Санкт-Петербурге и теперь думаете, где взять такую воду, то можете заказать доставку питьевой воды к себе домой или в офис. Заказывать питьевую воду таким образом гораздо выгоднее и удобнее, чем ежедневно покупать воду в магазине.
Горная и талая вода
Талая вода – это вода, образованная в результате таяния ледников. Этот вид воды чище и полезнее речной воды, которая сначала загрязняется, а потом очищается с помощью химических элементов. Выбирая талую воду, обратите внимание на производителя. Горная вода разливается на производствах, которые расположены у подножия гор. Все остальные производства либо выдают водопроводную воду за талую, либо эту воду везли до завода за тысячу километров, и вряд ли она к моменту покупки сохранила свою свежесть.
Хотите быть бодрыми и здоровыми? Выработайте индивидуальный питьевой режим и выбирайте для ежедневного питья хорошую воду!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Write Close
Close
Хочу получать полезные статьи, обзоры, лайфхаки